コミニケーションタイムになる！！

『手と指で健康生活』

指ヨガは、手指をくるくる回したり反らせたり、揉みほぐしたりさすったりするユニークな健康法です。

身体が硬い、体力、年齢関係なく、誰でもいつでも手軽にできます。

東洋医学では「手・足・耳」というひとまとまりの場所（部分）に全身（全体）の情報がある＝部分即全体といわれています。

手指を刺激することで、手の緊張が柔らぎ脳がリラックスします。

また身体の中の氣の流れが良くなるので、関節や骨格筋を柔らかくして、心身の歪みを修正してバランスのとれた本来の姿を甦らせていきます。

目の疲れ、肩こり、腰痛、不眠、緊張しやすいなどの症状緩和にもお薦めします。

8月は
9日火曜日　　11時〜12時
20日土曜日　13時〜14時

中日文化センターでも、大人気の　ヨガの先生の指ヨガ

七月にでられた方、皆様
「良かったー！身体までぽかぽか！」
家族にやってあげたい！と言われていました💛
覚えて、子どもさんに、やってあげたり
素敵なコミニケーションタイムに

是非😊